UNIBET

The Australian e Sydney Penrith Center, onde ela foi esta segunda parte da equipa nacional da República Checa, é a questão do coração do nosso campeão olímpico de casal.Mas sobre a destinação do patrimônio Oriente Médio fatores mais positivos.

“A pista e tudo mais apenas fala a Al Ain”, compara Hilgertová. “Cerca de cinco e um vôo de meia hora, apenas uma diferença de três horas de tempo, menor faixa de ocupação, graças à digitação formação nos bons tempos, vivendo em dochůdné longe dos esportes.”

Um papel importante desempenhado por um custo significativamente mais baixo – bilhete , operação de aluguel e carro, alojamento, alimentação ou taxa sessão de treinamento. “É por isso que os meus colegas e treinadores de ASC Dukla finalmente escolheu esta área específica”, acrescenta avó fresca, que competiu em seis Olimpíadas.

Em um clima mais quente este ano voou duas vezes. “Nosso treinamento, Mini grupo ‘- o filho e marido – usado pela primeira vez as vantagens de fácil movimentação e decidiu ficar por duas fases.A primeira, parte mais curta que, basicamente, não odtrénovali restante em janeiro “, descreve a família preparação kayak Home

uma longa estadia em seguida, previsto para fevereiro -. E acaba de retornar a partir dele. “Opção dois não tão longas estadias tinha a vantagem de que podemos treinar mais intensamente, sem a necessidade de uma suspensão mais forte e procurar distração ou relaxamento. Para preencher o meu tempo livre e leitor bastante com alguns livros e alguns filmes “, diz ele Home

O programa diário pode configurar como uma formação clássica:. Manhã yoga luz com alongamento, café da manhã, sair para o treino (rotas de turismo , andar de bicicleta, treinar na pista, remar), almoçar, almoçar, treinar à tarde, às vezes até treinos leves ou correr.Enquanto isso, o desmantelamento de treinamento em vídeo, como reparos necessários e modificações em barcos, massagem…Home

E esta…cozinhar que seu grupo atendidas principalmente sozinho. “Ele também leva algum tempo”, diz kayaker. “Excelente arroz vendido lá, de modo que foi um risoto almoço freqüente ou massa em muitas maneiras diferentes. Os lanches, misturou-as do smoothie de frutas diferentes e noite, geralmente preparar algo na grelha -. Peixes, carnes, queijo salão local, de milho ”

Especialidade Mas havia outro. “A comida mais popular local tornou-se um shawarma com hummus, panquecas e legumes em conserva.Depois disso, sinto falta disso agora “, afirmam os aventureiros locais, que acrescentaram o café arábico preparado no jingle no terraço da cabana. Os triunfos esqueceram o slalom este ano. Como já estiveram três vezes nos Emirados, todos os pontos turísticos de Dubai e Abu Dhabi já visitaram dias livres nos últimos anos.

“Tivemos apenas um dia livre e várias vezes ao dia. Devido ao treinamento exigente, preferimos relaxar no local – há também uma piscina com lã artificial, espreguiçadeiras, guarda-sóis e um café. Nós também viajamos pela cidade para o deserto, onde vimos o belo pôr do sol nas dunas de areia. ”

Aos 47 anos, Hilgert consegue manter-se em boa forma.O treinamento intensivo em água selvagem complementa os exercícios para fortalecer todo o corpo. “Estou reforçando as outras partes, além disso, estou fazendo muito alongamento. Eles me ajudam com exercícios de ioga, exercícios TRX, balão e Thera-band. A regeneração é importante o suficiente “, revela sua receita para manter o molde. Home

O Hilgertová tempo excepcionalmente frio surpreendeu, mas o treinamento foi muito agradável. “Duas vezes mesmo, embora brevemente, mas intensamente choveu, o que temos experimentado no passado permanece”, diz Hilgertová.

Essa mudança de clima trouxe outra experiência desagradável. “Depois de uma dessas chuvas, encontramos um visitante indesejado no quarto – um escorpião.Conseguimos varrê-la suavemente para fora, mas então nós demos a devida atenção e não deixar a porta aberta, e os sapatos na varanda…”, já lembrou em nevado de Praga. E cerca de um mês depois, ele luta pela sétima Olimpíada.